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【PDU活動】其實(shí)，走路真沒什么特別的好處……


發(fā)布時間：2017.03.03

【PDU活動】其實(shí)，走路真沒什么特別的好處…… -- 第1張

01

 

其實(shí)，

走路真沒什么特別的好處

也就是能，

排一排體內(nèi)垃圾

?

【PDU活動】其實(shí)，走路真沒什么特別的好處…… -- 第3張

人體內(nèi)的許多垃圾，如乳酸、尿酸等，廢物，如多余的氯化鈉等，甚至毒素，如重金屬、化學(xué)物質(zhì)等，還有許多脂肪等有機(jī)物質(zhì)，是不能完全通過大便、小便排出體外的，必須通過汗腺排出。

 

 

02

 

其實(shí)，

走路真沒什么特別的好處。

也就是能減減肥

?

 

拔高走
 
 

 

仰首挺胸，身體拔高像有根線在頭頂牽拉，大步揮手走，每步距離_好能接近1米，每天堅(jiān)持6000步以上，簡單又安全。2~3個月就能看到效果。

 

 

03

 

其實(shí)，

走路真沒什么特別的好處。

也就是能控制血糖

?

 

屈步走
 
 

 

屈步走的要領(lǐng)就是先向前邁出一大步，然后前腿彎曲，做成弓箭步的樣子，讓大腿與地面平行，堅(jiān)持一兩秒鐘，然后再往前走換另一條腿。

 

只要每天堅(jiān)持這樣走上5~10分鐘，你的大腿肌肉一定會越來越_。

 

 

 

04

 

其實(shí)，

走路真沒什么特別的好處。

也就是能助降壓

?

 

提速走
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